Hàm lượng canxi cho bà bầu từng giai đoạn cần bao nhiêu? 

hàm lượng canxi cho bà bầu

Việc bổ sung canxi vô cùng cần thiết trong quá trình mang thai giúp thai nhi phát triển toàn diện và hạn chế tình trạng chuột rút do thiếu hụt canxi ở mẹ. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ hàm lượng canxi cho bà bầu như thế nào ở mỗi giai đoạn. Bài viết dưới đây của Shiro gane sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên.

Vai trò của canxi đối với mẹ bầu và thai nhi  

hàm lượng canxi cho bà bầu
Bổ sung canxi trong quá trình mang thai là vô cùng cần thiết

Dưới đây là một số công dụng của canxi giúp bạn hiểu rõ vì sao việc bổ sung canxi trong quá trình mang thai là vô cùng cần thiết:

  • Cung cấp cho sự phát triển của bé, giúp bé phát triển hệ xương toàn diện và khỏe mạnh.
  • Tham gia điều hòa quá trình đông máu, tạo điều kiện cho sự đông máu tự nhiên.
  • Bảo vệ mẹ chống loãng xương, xốp xương, xương yếu dễ gãy do thiếu canxi.
  • Duy trì nhịp tim ổn định và các hoạt động chuyển hóa trong cơ thể. 
  • Là nguyên liệu cần thiết cho sản xuất sữa mẹ sau khi sinh.
  • Giảm nguy cơ tiền sản giật ở bà bầu, ngăn ngừa cao huyết áp.

Những nguy hại khi mẹ bầu bổ sung thiếu hoặc thừa canxi 

Bổ sung thiếu hàm lượng canxi cho bà bầu

Việc không hiểu rõ hàm lượng canxi cho bà bầu như thế nào khiến lượng canxi bổ sung thiếu hụt sẽ gây ra những hệ quả vô cùng nghiêm trọng. Thai nhi có thể gặp phải những vấn đề sau sinh như bệnh còi xương bẩm sinh, suy dinh dưỡng, phát triển chậm, khò khè, xương yếu, dị dạng,… 

Đồng thời nếu nguồn bổ sung canxi không đủ, canxi sẽ được huy động từ xương của mẹ, gây nên ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ như khiến mẹ mệt mỏi, răng vàng, dễ gãy rụng, đau nhức cơ thể, chuột rút, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, tăng nguy cơ bị tiền sản giật và bị loãng xương sau sinh…

Hàm lượng canxi cho bà bầu
Thiếu canxi gây đau nhức cho mẹ bầu

>> Tham khảo thêm: Bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy?

Bổ sung thừa hàm lượng canxi cho bà bầu

Nếu thiếu canxi ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe mẹ và thai nhi thì canxi bị bổ sung quá nhiều, thừa canxi cũng có thể gây ức chế việc hấp thu các chất khác như sắt và kẽm. Từ đó sẽ làm cho cơ thể mẹ có nguy cơ thiếu hai chất này. Mặt khác, thừa canxi còn gây ra tình trạng quá tải cho thận, nếu vẫn tiếp tục bổ sung quá so với nhu cầu cơ thể trong thời gian dài thì sẽ làm tăng nguy cơ sỏi niệu quản, sỏi thận.

Ngoài ra, dùng canxi liều cao có thể sẽ làm ảnh hưởng đến nồng độ canxi trong máu, gây rối loạn canxi máu và rối loạn nhịp tim. Thừa canxi cũng gây ra tình trạng sỏi thận mãn tính, vôi hóa khớp vai, canxi hóa động mạch,…

Khi uống quá liều, cơ thể sẽ xuất hiện những biểu hiện như khát nước, đi tiểu nhiều, buồn nôn, rối loạn nhịp tim,… Khi có các biểu hiện trên, phải ngừng mẹ phải dừng tất cả các nguồn cung cấp canxi, vitamin D và phải đến gặp bác sĩ ngay để được xử trí.

Hàm lượng canxi cho bà bầu từng giai đoạn 

Hàm lượng canxi cho bà bầu từng giai đoạn 
Hàm lượng canxi cho bà bầu từng giai đoạn 

Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo nếu chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mẹ bầu có lượng canxi thấp thì nên bổ sung canxi khi mang thai với liều lượng là 1,5- 2,0 g/ngày để giảm nguy cơ tiền sản giật.

Cụ thể, hàm lượng canxi cần thiết cho bà bầu theo từng giai đoạn như sau:

  • Trong 3 tháng đầu:  800 -1000 mg/ngày
  • Đến 3 tháng giữa: 1000 -1200 mg/ngày
  • 3 tháng cuối và khi nuôi con bú: 1200 – 1500mg/ngày

Tuy nhiên, theo khảo sát của Viện dinh dưỡng quốc gia, bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam chỉ cung cấp ⅓ nhu cầu của phụ nữ mang thai. Vì vậy trong suốt thai kỳ và ngay cả sau khi em bé của bạn chào đời và bạn đã cho con bú xong, hãy tiếp tục chú ý đến lượng canxi của bạn. Bạn sẽ cần khoáng chất này để củng cố xương, ngăn ngừa mất xương (loãng xương) sau này và để đảm bảo nguồn sữa mẹ đủ Canxi cho bé nhé!

>> Tham khảo thêm: Loại canxi nào tốt cho trẻ sơ sinh? 

Trên đây là toàn bộ chia sẻ hàm lượng canxi cho bà bầu cần biết. Để mua canxi cho bà bầu chính hãng từ Úc, bạn hãy liên hệ với Tocamart để được tư vấn chi tiết nhé!

Mọi thông tin vui lòng liên hệ:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

CHAT ZALO